上周的天气不仅刷新了人们对高温的认识，而且经过这一番“烤验”，突然感觉眼下的热度根本不算什么事。这周虽然还可能有35℃高温天气的出现，但与上周相比，热得已经温柔一点了。

　　预计未来一周，受副热带高压控制，我区气温仍然比较高，南部地区多分散性雷阵雨天气，部分乡镇伴有短时强降水。其中7月19日到22日，银川、石嘴山、吴忠和中卫市北部有35℃及以上持续高温天气。

　　来看一下这周具体天气预报，7月18日全区晴间多云，固原市南部有雷阵雨或阵雨；7月19日到21日，全区都是晴间多云的天气；7月22日，全区晴转多云，固原市西南部有雷阵雨或阵雨；7月23日，全区多云间晴，固原市西南部有雷阵雨或阵雨。另据气象资料，银川7月18日晴，南风3到4级，气温34到22℃；7月19日晴，南风3到4级，气温35到23℃。

　　三伏天是夏季最热的时候，很多人在家都长时间开着空调，如果对着颈椎吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，颈部会持续痉挛，后背可能也会感到酸痛。建议大家在室内调整空调温度时不低于25℃，或者在肩上搭个披肩，晚上可以再洗个热水澡。